Chapitre n°4

Les dangers de l’état d’esprit figé

Les avantages de l’état d’esprit évolutif peuvent sembler évidents mais beaucoup de gens ont un état d’esprit figé dans certaines situations. Cela peut être très contre-productif parce que cet état d’esprit empêche la naissance et le développement des compétences importantes et finit par mettre à mal votre bonheur et votre santé à venir.

Par exemple, imaginons que vous ne soyez pas doué en sciences. Si vous vous dites constamment que vous n’êtes pas scientifique ou que la science n’est pas votre spécialité, alors, cette affirmation deviendra une excuse pour ne pas étudier la science.

Avec un état d’esprit figé, vous évitez peut-être l’échec à court terme mais vous empêchez aussi votre potentiel d’évoluer et vous vous empêchez d’apprendre et d’acquérir de nouvelles compétences à long terme.

D’un autre côté, celui qui a un état d’esprit évolutif essaie d’apprendre la science même s’il commence par échouer. En effet, ce type de personne est susceptible de considérer l’échec comme le signe qu’il faut qu’elle continue d’améliorer ses compétences au lieu d’accepter son incompétence en la matière concernée.

A long terme, celui qui a un état d’esprit évolutif optimisera son potentiel en décidant de profiter des critiques au lieu de les ignorer car il décide de remporter un défi au lieu de l’éviter, de le considérer comme une occasion d’apprendre, pas comme une menace.

Donc, si vous pensez des choses comme “Je ne pourrai jamais perdre de poids”, “Je ne suis pas un artiste né”, “Je ne suis pas créatif” ou “Je remets tout au lendemain”, alors, vous vous priverez de beaucoup d’expériences, vous finirez par abandonner, par apprendre moins et vous aurez beaucoup plus de mal à vous améliorer.

Voici d’autres aspects dont vous vous priverez :

Sous-estimer l’importance de l’effort

Avec un état d’esprit figé, on considère que les qualités de base comme le talent ou l’intelligence sont des caractéristiques psychologiques figées. Les individus qui adoptent cet état d’esprit ont tendance à fournir des preuves de leurs talents ou de leur intelligence plutôt qu’à les développer. Ils peuvent aussi penser que la réussite vient seulement du talent, sans effort. Quand ils sont bons en quelque chose, ils en attribuent volontiers la cause à leurs talents, comme quand ils ont de bonnes notes à un test ou quand ils réussissent bien un projet.

Toutefois, ils considèrent que leurs compétences les moins solides sont figées elles aussi. Donc, au lieu de développer ces compétences, ils ont tendance à les accepter telles qu’elles sont sans faire d’effort pour les améliorer et en tenant des propos comme : “Je ne suis pas fait pour manier un pinceau”.

Ils se résignent en disant que c’est comme ça qu’ils sont et qu’ils ne peuvent ni s’améliorer ni changer.

Chercher obsessionnellement à prouver sa valeur

Les gens qui ont un état d’esprit figé ressentent le besoin de prouver leur valeur. Pour eux, toutes les situations exigent qu’ils confirment leur personnalité, leur intelligence ou leur caractère.

Ils ont aussi tendance à surévaluer toutes les situations, ce qui donne des questions comme “Vais-je réussir ou échouer ?”, “Vais-je avoir l’air idiot ou intelligent ?”, “Serai-je rejeté ou accepté ?” et ainsi de suite.

Bien que ces gens aient l’air d’avoir désespérément besoin qu’on les approuve, ils ne font pas évoluer leurs capacités pour obtenir la réussite qu’ils désirent tant. Ils n’arrivent pas à progresser parce qu’ils ont tellement peur qu’on les rejette qu’ils refusent de sortir de leur coquille.

Le désir d’être parfait

Si on pousse le raisonnement un peu plus loin, le problème des gens qui ont un état d’esprit figé est qu’il ne leur suffit pas de réussir ou d’avoir l’air intelligent et talentueux. En fait, ce qu’ils désirent, c’est avoir l’air parfait.

Donc, ce qui finit par arriver, c’est que, si vous considérez que votre échec signifie que vous manquez de potentiel ou de compétences, alors, vous ne pouvez qu’échouer. A ce stade, aucune évolution n’est possible.

Au lieu d’avancer, vous finissez par mettre tous vos efforts sur la fuite de l’échec et la préservation de vos sensations de réussite quel qu’en soit le coût. Vous n’essayez rien de nouveau parce que, comme vous ne pensez pas que vous y excellerez, vous ne voulez pas que les autres vous voient échouer. Finalement, le processus tout entier peut être aussi contraignant que frustrant.

La diminution de la connaissance de soi

Un des effets les plus délétères de l’état d’esprit figé est peut-être qu’il diminue la connaissance de soi en se concentrant exclusivement sur les récompenses et les reconnaissances extérieures. Avec cet état d’esprit, le développement intérieur ne reçoit plus aucune attention.

En cherchant constamment la reconnaissance par autrui et les signes de la réussite, vous avez tendance non seulement à tromper les autres mais aussi à vous tromper vous-même. Cela vous éloigne aussi de votre véritable identité.

Le besoin permanent de reconnaissance

Votre état d’esprit peut aussi avoir un impact sur votre relation avec les autres. Souvent, les individus qui ont un état d’esprit figé se sentent mal à l’aise et s’attendent à ce que leur conjoint, leurs amis, leurs collègues et les autres les soutiennent dans toutes les situations.

Ils ne désirent la compagnie que des gens qui les complimentent pour leurs compétences et leur apportent l’assurance qu’ils n’ont pas pu se créer eux-mêmes. Cela peut poser des problèmes quand une liaison amoureuse ou une amitié prend fin ou quand des collègues entrent en conflit.

Confrontée à toutes ces situations, le risque pour une personne dotée d’un état d’esprit figé est qu’elle en vienne à se mépriser, à perdre son assurance et à ressentir beaucoup de doute et de peur.

En résumé, voici comment un état d’esprit figé considère les choses :

Compétences : L’état d’esprit figé croit que l’on naît avec et qu’on ne peut pas les changer.

Les défis : L’état d’esprit figé considère qu’il faut les éviter à tout prix. Le défi menace constamment de révéler votre manque de compétence et vous avez tendance à abandonner facilement quand vous vous trouvez dans une telle position.

L’effort : L’état d’esprit figé considère qu’il est inutile. C’est ce à quoi les gens recourent quand ils ne sont pas assez bons pour faire un travail.

Les critiques : mettent l’état d’esprit figé sur la défensive. Quand les gens qui ont cet état d’esprit reçoivent des critiques, ils les prennent de façon personnelle et considèrent que c’est une attaque exclusive contre leurs performances ou leurs compétences. Si le retour ne leur plaît pas, ils peuvent même ne pas du tout en tenir compte.

Les revers : Face aux revers, les gens qui ont un état d’esprit figé disent que c’est la faute des autres. De plus, ils se découragent facilement et sont plus susceptibles d’abandonner complètement.

Souvenez-vous que tous ces déclencheurs ne se contentent pas de montrer la présence de l’état d’esprit figé mais qu’ils aident aussi à le repérer.

Passer d’un état d’esprit figé à un état d’esprit évolutif peut être difficile mais c’est quand même possible. Il faut que vous surveilliez ces déclencheurs parce qu’un état d’esprit figé peut vous brider et n’hésitera jamais à le faire. Parmi les comportements spécifiques qui peuvent permettre de passer d’un état d’esprit figé à un état d’esprit évolutif, on peut citer les suggestions suivantes :

• Écoutez votre voix intérieure. Si vous ne le faites pas, cela donnera à votre comportement une structure répétitive et vous n’évoluerez plus jamais.
• Quand vous trouvez quelqu’un de meilleur que vous, apprenez de lui.
• Quand vous devez choisir entre quelque chose de sûr et quelque chose de difficile, choisissez la difficulté.
• Quand vous tombez sur une difficulté, demandez-vous ce que vous pouvez en apprendre ou ce que vous pourrez faire la prochaine fois.
• Quand vous recevez une critique, ne vous offensez pas, ne le prenez pas comme une critique personnelle. Trouvez des moyens d’utiliser ces informations pour améliorer vos performances.