Rigueur et auto discipline, clés de la productivité, moteurs de la réussite

  • Introduction
  • Chapitre 1 : L’art de la discipline
  • Pourquoi avons-nous besoin de discipline ?
  • Au fait, la discipline c’est quoi ?
  • Et l’autodiscipline, alors ?
  • Les ingrédients du succès
  • Pour commencer
  • Chapitre 2 : les bénéfices de la rigueur
  • Accélère la réussite de vos projets (et la réussite tout court)
  • Améliore votre personnalité
  • Vous commencez à vraiment croire en vous
  • Améliore vos relations
  • Clarifie l’esprit, éclaire vos actions
  • Vous appréciez la vie à sa juste valeur
  • Se débarrasser des addictions !
  • Adopter de nouvelles habitudes
  • Contrôler votre niveau de stress
  • Gagner en énergie
  • Entretenir votre santé
  • Chapitre 3 : pourquoi le manque de discipline est si néfaste
  • Comment tout casser !
  • L’intérêt personnel outrancier
  • Le manque de responsabilité
  • Vous devenez plus agité
  • Et les critiques arrivent
  • Une faible estime de soi et un manque de confiance
  • Pessimisme
  • Et la santé ?
  • Une productivité en chute libre
  • Chapitre 4 : Stratégies pour une (auto-)discipline de fer
  • 1.Apprenez à faire le point sur vos faiblesses
  • 2.Rédigez un plan d’action
  • 3.Restez fidèle à vos engagements
  • 4.Apprenez à prioriser
  • 5.Augmentez vos niveaux de tolérance
  • 6.Trouvez un bon système de récompense
  • 7.Passer en revue vos progrès
  • Chapitre 5 : gérer vos défauts et faiblesses à travers l’autodiscipline
  • Le triptyque
  • Les muscles de l’autodiscipline
  • Chapitre 6 : Discipline et motivation
  • Durée
  • Stabilité
  • Impact
  • ​Énergie
  • Régularité
  • Comment gérer motivation et discipline ?
  • Conclusion