Vous en avez assez de vous sentir fatigué ?
Voici quelques conseils simples pour vous aider à avoir un sommeil paisible et profond.
Après une nuit passée à vous retourner, vous vous réveillez comme un couple des Sept Nains : somnolent… et grincheux.
Les nuits agitées et les matins fatigants peuvent devenir plus fréquents à mesure que nous vieillissons et que nos habitudes de sommeil changent.
Si vous avez eu du mal à vous endormir ou à rester endormi, vous vous êtes peut-être tourné vers les médicaments pour le sommeil à la recherche d’un sommeil plus reposant. Cependant, ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires, notamment des changements d’appétit, des étourdissements, de la somnolence, des douleurs abdominales, une sécheresse de la bouche, des maux de tête et des rêves étranges.